糖の吸収を緩やかにするには、糖を摂りすぎないようにする事がとても大事ですが、血糖を急激に上げる食事の仕方を改善することも必要です。ポイントは食事の順番で、始めに野菜を食べます。野菜には食物繊維が含まれており、この食物繊維が糖の吸収を緩やかにします。また、始めに食べる事によりお腹が膨れて、食べ過ぎを予防する事も期待できます。
インスリンとは、臓器細胞にブドウ糖を取り込む役割をもつホルモンで、すい臓で分泌されます。減少することで、血液中のブドウ糖が処理できずに血糖が上がってしまいます。分泌を促す栄養素に亜鉛やビタミンB3、ロイシンなどがあります。これらを含む食物を食べる事で、全身のインスリン量が増加します。この栄養素を効率よく摂るにはサプリメントも有効です。食事をしっかり食べつつ、サプリメントでサポートすることでより良い効果が得られるでしょう。
テレビでも良く取り上げられているイヌリンは、菊芋やゴボウなどに多く含まれる成分で、でんぷんや砂糖などと同じ糖質の仲間です。ただし食物繊維に分類されますので、唾液や胃酸などの消化酵素では分解されません。そのため、ほとんど吸収されません。
通常価格 | 5,700円(税込) |
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定期価格 | 3,980円(税込) |
初回定期価格 | 1,980円(税込) |
送料 | 無料 |
イヌリン含む食物繊維含有量 | 46,700mg |
原材料・成分 | 菊芋、イヌリン、HMB、サラシア、ビワ茶、アイスプラント、桑の葉 |
イヌリンとHMBにはイヌリンが46,700mgも入っています。その他にもHMB、サラシア、ビワ茶、アイスプラント、桑の葉と糖に良いといわれる食物が多数配合されています。
今話題のHMBが配合された唯一のサプリメント、それがイヌリンとHMBです。HMBという言葉をあまり聞きなれない方もいるかもしれません。HMBとはロイシンと呼ばれる必須アミノ酸(BCAA)の代謝産物で、筋力合成に有用だと知られています。これはロイシンを摂取することで体内でHMBが生成されるためだと考えられています。HMBの代謝生産量は、ロイシンの摂取量のわずか5%程度と少ないです。
製造はGMPの認定工場でされています。GMP認定とは公益財団法人 日本健康・栄養食品協会により、製品の品質と安全性の確保が図られていると認められているということです。
通常価格 | 4,752円(税込) |
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定期価格 | 4,276円(税込) |
初回定期価格 | 2,980円(税込) |
送料 | 無料 |
イヌリン含む食物繊維含有量 | 46,000mg |
原材料・成分 | 菊芋、イヌリン、玉ねぎ、納豆、ビフィズス菌、桑の葉、サラシア |
ルックルックイヌリン+にはイヌリンが40,000mg入っています。その他にも菊芋、イヌリン、玉ねぎ、納豆、ビフィズス菌、桑の葉、サラシアと糖に良いといわれる食物が多数配合されています。
金の菊芋は原材料に菊芋のみを使用したサプリメントです。公式サイトにイヌリンの配合量が記載されていませんが、菊芋以外は摂りたくない方にお勧めです。
前田の菊芋にはイヌリンが69,000mgも入っています。その分、1万円以上と高価です。
紅菊芋パウダーは商品名の通り、粉状になっており、飲み物や料理に混ぜて食べる事が出来ます